отслабване с канела
Канелата определено помага при проблеми с теглото заради многобройните си полезни свойства. Тя не само изгаря излишните мазнини, но и предотвратява по-нататъшното им натрупване. Увеличава топлината на тялото, като по този начин ускорява метаболизма.
Как действа канелата?
Канелата намалява нивото на лошият холестерол, регулира нивата на кръвната захар и повишава действието на инсулина. По този начин контролира както диабета, така и телесното тегло. Богата е на полифеноли, които подпомагат загубата на излишно тегло. Ефективна е и при загуба на мазнини в корема.
Канелата съдържа съединение, наречено минерален хром, което помага за контролиране на апетита чрез стабилизиране на нивата на кръвната глюкоза. Друго важно съединение, което тя съдържа, наречено хидроксицинамалдехид, пък действа срещу възпаления в тялото и намалява нивото на мазнините в кръвта.
Тя потиска апетита и ви кара да се чувствате сити. Съдържа мощни антибактериални свойства, които помагат за изчистване на лошите бактерии в стомаха за лесно храносмилане и оттам - отслабване. И не на последно място именно канелата съдържа много важни основни витамини, минерали, фибри, желязо, калций и др., което спомага за засилване на метаболизма, повишава имунитета и подобрява паметта.
Канела с вода за отслабване
Ето как да използвате канелените пръчици за отслабване в проста, ефективна рецепта: Вземете 2 канелени пръчици ( 2 чаени лъжички канела) и ги добавете към чаша вода. Оставете водата да заври, после я охладете. Изцедете и пийте. Най-доброто време за пиене на този чай е рано сутрин на празен стомах, преди закуска, което ще ускори метаболизма ви.
Канела, поръсена върху храната
Този метод се използва от хора, които не обичат да пият канела на чай. Вземете 2 чаени лъжички канела на прах и я поръсете върху храната си. Това може да е нарязана ябълка, ябълков сок, нарязан банан или печена тиква. За най-добри резултати я използвайте сутрин и вечер, преди да си легнете. Поръсете я върху пълнозърнеста препечена филийка, върху сладки картофи или върху нарязани плодове.
Канела, смесена с напитки и други храни
Добавете 1-2 чаени лъжички канела на прах към чаша топло мляко, горещ шоколад, капучино или лимонова вода. Разбъркайте добре и пийте. Може да я комбинирате с други естествени храни като мед, джинджифил, лимонов сок и други. Можете да добавите канела и към смутита от пресни плодове или сокове.
Винаги имайте предвид, че спазването на здравословна балансирана диета и редовни упражнения са не по-малко важни за отслабване и поддържане на добро здраве.
Допълнителните предимства на канелата, освен стимулиране на отслабването, са много. Канелата помага за предотвратяване на много здравословни неразположения като артрит, зъбобол, сърдечни заболявания, диария, инфекции на пикочния мехур, главоболие, мигрена, грип и обикновена настинка. Тя подобрява процеса на храносмилане, действа успешно против лош дъх, решава проблеми с косата, засилва паметта и подобрява познавателните способности.
В заключение, независимо дали целта ви е да намалите ненужното си тегло или просто да поддържате тялото си в добро състояние, канелата определено ще окаже въздействие. Освен това тя има признатата способност да унищожава лошите бактерии и вируси в организма, което я превръща във ваш приятел при всички обстоятелства.