пектин при излишни килограми
Пектин и същност
Пектинът е сложен въглехидрат, което се намира в кората на повечето растения – ябълки, сливи, цитрусови плодове. Най-голямо е количеството му в ябълките. Заради това най-популярен е ябълковият пектин. Полезното и щадящо отслабване с ябълков пектин е възможно заради неговите качества.
Пектинът има нулеви мазнини и нулеви калории. Съдържа натрий, полезни въглехидрати, манган, мед, цинк и диетични фибри.
Как действа пектинът?
Качеството му да влияе върху теглото се дължи на факта, че пектинът е разтворимо влакно. Подобно на други видове разтворими влакна, пектинът абсорбира водата и образува вискозна маса, която преминава през стомаха и тънките черва неразградена.
След като достигне до дебелото черво, пектинът ферментира напълно под въздействието на бактериите там и прочиства червото от вредните, отпадни вещества, които са се натрупали.
Сити и слаби с пектин
Пектинът има и свойството да контролира апетита. Когато навлезе в тялото и попие водата, той се разширява и запълва стомаха. Стомашните рецептори изпращат сигнал до мозъка, че стомахът вече е пълен. В замяна на това мозъкът задейства освобождаването на хормони, които удължават чувството за ситост.
Вискозната маса на пектина ��абавя изпразването на стомаха, което означава, че храната се нуждае от повече време, за да напусне стомаха и отново да почувствате глад.
Регулиране на кръвната захар с пектин
Тъй като забавя преминаването на храната от стомаха към червата, пектинът намалява скоростта, с която захарта се поема от кръвта. Поддържането на постоянни нива на кръвната захар може да помогне за отслабването, избягвайки две ситуации.
▶ Когато нивата на захар падат ниско, тогава изпитвате чувство на глад и търсите да хапнете нещо, за да вдигнете нивото на захарта.
▶ Ако пък нивата на захар са твърде високи, това освобождава инсулин, който пречи за изгарянето на съхраняваните калории и мазнини.
Благодарение на пектина, нивата на захар се поддържат в нормални граници, което означава, че по-рядко ще посягате към храна и съответно това ще се отрази позитивно върху теглото ви.
Ябълков пектин за прочистване
Ябълковият пектин е като гъба, която „поглъща” холестерола от консумираната храна и по този начин значително намалява вредното му въздействие върху тялото. Непосредствено щом попадне в храносмилателния тракт, ябълковият пектин попива токсичните вещества и чрез отделителната система ги извежда вън от тялото. Той е полезен и в случаите когато организмът има нужда от прочистване на тежките метали.
Как се приема пектин за отслабване?
Една лъжичка пектин се разтваря в чаша вода и се изпива три пъти дневно. Може да се приема с кисело мляко и малко мед за закуска.
За да бъде отслабването с пектин ефективно, се препоръчва да приемате хранителната добавка 3 пъти дневно преди хранене в продължение на 3 месеца.
Пектинът е чист, натурален и напълно безвреден продукт, който значително подобрява общото здравословно състояние. Той ефикасно пречиства организма от натрупаните остатъци. Приеман редовно, вие получавате възможност за успешно отслабване с ябълков пектин.