Хранителна стойност на пшеничните трици

Пшеничните трици са истински извор на полезни вещества и витамини. Причината е, че именно те са с най-голяма хранителна стойност от цялото растение. В 100 г пшенични трици са концентрирани редица витамини – всички витамини от В-групата, витамини С, D, Е, А и К. От минералите много добре представени са цинк, фосфор, манган, мед, селен, натрий, магнезий, калций, желязо и калий. В пшеничните трици има и голямо количествено аминокиселини.

 Отлична перисталтика и детокс с пшенични трици

Попаднали в организма, пшеничните трици не се усвояват и на практика преминават непроменени през храносмилателния тракт. Те обаче имат свойството да абсорбират водата в червата и да извеждат излишните ко��ичества от тялото. Увеличавайки обема си, те разтягат и самите черва. Червата започват да се движат, опитвайки се да се върнат обратно към по-стегнато състояние. По този начин се ускорява избутването на хранителните остатъци по пътя им. Процесът се нарича подобряване и ускоряване перисталтиката на червата.

Подпомагайки храносмилателните процеси, пшеничните трици пречистват кръвта от лошия холестерол и предотвратяват хроничен запек. Те не дават възможност да се развиват гнилостни процеси червата и по този начин възпрепятстват образуването на ракови клетки в тялото. Друго много ценно свойство на триците е да извеждат от организма съединения на тежките метали като олово и живак.

Регулиране на теглото с пшенични трици

Пшеничните трици са нискокалорични. С приема им не само намалявате енергийното съдържание на храната, но и се чувствате сити за дълго време. Както споменахме, пшеничните трици могат да абсорбират вода и съдържанието им изпълва стомаха, потискайки усещането за глад. Освен това те изпълняват ролята на чистачи на червата, което не позволява отлагането на мазнини в тялото и покачването на излишни килограми.

С какво се комбинират най-добре?

Пшеничните трици са много полезни, но както с всяко друго нещо, така и с тях не трябва да се прекалява. Препоръчва се в началото да се приемат по 1 с.л. на ден, след което дозата постепенно може да се увеличава до  4 с.л. дневно.

Пшеничните трици могат да се комбинират с прясно или кисело мляко за здравословна сутрешна закуска. Когато са смлени на фина пудра, те могат да се използват като отличен сгъстител на здравословни шейкове. Могат да се добавят към мюслита, палачинки и хлябове.  Или пък можете да ги залеете с топла вода и да ги хапвате на закуска с мед или сирене.

Изборът детокс с пшенични трици ще подобри работата на храносмилателната система, ще пречисти организма от стари отлагания и гнилостни процеси, ще придаде свеж и чист вид на кожата ви, ще поддържа здраволовното ви тегло и укрепи имунитета на организма.